為進一步推動我校心理育人工作落實、落細，在第十九屆“5.25”心理健康節(jié)期間，校團委、心理健康指導服務(wù)中心邀請四位省內(nèi)知名心理健康領(lǐng)域的專家學者來校普及心理健康知識和理念，引導同學們更好地接納自我，發(fā)展自我。第一講邀請?zhí)m州大學教授、蘭大二院心理衛(wèi)生科主任張?zhí)m做《規(guī)律睡眠，身心健康》主題講座，共計1600人收看講座，講座由校團委副書記王文霞主持。
講座中張?zhí)m教授根據(jù)自己豐富的臨床經(jīng)驗和研究成果，圍繞健康睡眠的意義、常見睡眠問題、如何提升睡眠質(zhì)量等四個部分，詳細講解了睡眠的生物學基礎(chǔ)、睡眠的生理周期、失眠的定義及其主要癥狀、睡眠障礙的原因等內(nèi)容，告訴大家正確認識失眠，不要過度地關(guān)注睡眠把睡眠當成包袱；引導大家全面科學地認識睡眠；鼓勵大家在確實遇到睡眠問題時通過心理治療、藥物治療等方式和正規(guī)途徑進行治療。講座最后，同學們結(jié)合自身遇到的問題就失眠的應(yīng)對方式、良好睡眠習慣的建立等問題進行了提問和交流。
本次講座內(nèi)容豐富，實用，有效普及了睡眠衛(wèi)生的知識，對幫助大家全面科學的認識睡眠、正確認識失眠等起到積極作用。（撰稿：孔艷赟 審核：王文霞）
主講人簡介：
張?zhí)m，蘭州大學教授，主任醫(yī)師，碩士生導師。甘肅省心理衛(wèi)生中心主任、蘭州大學第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任、蘭州大學精神病學教研室主任、專科醫(yī)師培訓基地主任、甘肅省精神疾病質(zhì)量控制中心主任、甘肅省精神疾病重點學科帶頭人。中華醫(yī)學會行為醫(yī)學分會常委、中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會評估專業(yè)委員會委員、中國高等教育學會醫(yī)學心理學分會常務(wù)委員、中國心理學會醫(yī)學心理學專業(yè)委員會委員、西部精神醫(yī)學協(xié)會神經(jīng)醫(yī)學心身健康專業(yè)委員會常務(wù)委員、甘肅省醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會會長、甘肅省心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長、甘肅省心理衛(wèi)生協(xié)會評估專業(yè)委員會主任委員、甘肅省行為醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員。
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