近日，育心講堂系列講座第二講《在關系中重塑自我價值感》、第三講《身體知道答案——大學生壓力管理與緩解》分別在彭家坪校區圖書館106報告廳和蘭工坪校區大學生活動中心開展，本次活動邀請朱雅雯、王爽兩位專家擔任主講。
在《在關系中重塑自我價值感》講座中，朱雅雯副教授結合生活實例，解析了妥善處理宿舍關系、同伴關系、戀愛關系的策略與技巧，引導同學們建立和諧、溫暖的情感聯結。并結合自身豐富的臨床心理咨詢經驗，提醒大家面對心理困擾時應主動預約學校心理咨詢服務，在專業支持下解決個人議題，邁向更加積極、健康的人生。在《身體知道答案——大學生壓力管理與緩解》講座中，王爽副教授結合心理學和生理學視角，系統剖析了壓力的形成機制及科學的應對策略，帶領學生互動體驗了正念呼吸、五感療法、抱樹療法等壓力調適技巧。并結合中國傳統文化中的身心調節智慧，為同學們提供了實用有效的壓力管理方法，幫助大家提升心理調適能力。
此次系列講座內容豐富、實用，幫助同學們及時了解和掌握心理學知識，引導同學們在日常生活中靈活運用人際相處和壓力緩解的策略，對于提升大學生心理健康素養和促進大學生的健康成長有良好的促進作用。（圖/文：姚有娟；審核：張艷）
上一篇：沒有了
下一篇：文學院教師何延華作品《綠駿馬》入選2025年度“鑄牢中華民族共同體意識·中國少數民族文學之星叢書”項目
蘭工坪校區：甘肅省蘭州市七里河區蘭工坪路287號
彭家坪校區：甘肅省蘭州市七里河區彭家坪路36號
聯系電話:（86-0931)-2973715
Copyrights ? 2024 All Rights Reserved 版權所有 蘭州理工大學 隴ICP備15002798號 甘公網安備 62010002000207號
Copyrights ? 2020 All Rights Reserved
版權所有 蘭州理工大學
隴ICP備15002798
甘公網安備 62010002000207號
甘公網安備 62010002000207號
甘公網安備 62010002000207號